3/APAISER L'ENERGIE DE L'ESTOMAC (à l'intersaison - été indien)

En énergétique traditionnelle chinoise, on considère une "intersaison" (fin de l'été mais pas encore l'automne), que l'on pourrait appeler "l'été indien". L'organe de saison est l'estomac, la rate et le pancréas.

Il existe différentes façons de stimuler ou apaiser l'énergie de l'estomac. 

1. lisser et tapoter le trajet du méridien de l'estomac, rate et pancréas. 

2. AUTOMASSER la zone de l'estomac, (située à gauche sous les côtes), pour le détendre, le réchauffer et le dégager, et faciliter la digestion. 

3. VISUALISER la couleur JAUNE. Cette couleur émet une vibration énergétique qui stimule l'énergie de l'estomac.

4. Prononcer le son thérapeutique "HOU"  qui va agir comme un massage vibratoire interne .

5. Etirer l'avant du corps, tronc et jambes, pour étirer et ouvrir les canaux, méridiens de l'estomac.

6. Pratiquer des enchainements de Qi Gong destinés à l'estomac, rate, pancréas pour fluidifier la circulation du Qi .

7. Apaiser les émotions d'anxiété, de ruminations et pensées obsessionnelles par des exercices de relaxation mentale

8. Sortir en extérieur et se reconnecter à l'énergie de l'élément TERRE, s'ancrer, s'enraciner dans le sol, en marchant pied nu par exemple.

9. Consommer des aliments de saveur douce ou sucrée, et alcalinisant pour le corps. Hydratant et tièdes.

10. Cultiver la paix intérieure, et la tranquillité. Eviter les situations stressantes.