4/ RENFORCER L'ENERGIE DES POUMONS (à l'automne)
- Le 01/12/2021
En automne, l'énergie vitale est pleinement présente au niveau des poumons et du gros intestin.
Il existe plusieurs façons de renforcer les poumons et le système respiratoire :
1. Lisser et tapoter le Trajet des méridiens POUMONS et GROS INTESTIN
2. AUTOMASSER la zone des poumons, le thorax, plexus solaire, et le bas ventre pour accumuler du Qi guérisseur.
3. visualiser la couleur BLANCHE , pour purifier, clarifier et raffraichir le qi des poumons et des bronches.
4. Prononcer le son thérapeutique "SSsssss" (comme un sifflement) pour ventiler les poumons et bronches
5. Etirer les bras pour ouvrir et fluidifier les méridiens poumons/gros intestin
6. Pratiquer les enchainements de Qi Gong adaptés aux poumons
7. Apaiser les émotions de tristesse, de mélancolie, de nostalgie, de regrets, les peines et les pleurs qui en excès affaiblissent le Qi des poumons.
8. Sortir en extérieur et capter l'énergie de l'élément "air" et s'oxygéner, ou de l'élément "métal"
9. Cultiver la joie de vivre , l'amusement, la gaieté et la légèreté pour traverser la morosité de l'automne...
10. Consommer des aliments de saveur PIQUANTE (menthe, gingembe, épices, poivre, piment...) pour stimuler et renforcer le Qi des voix respiratoires avant l'hiver
