5/ RENFORCER L' ENERGIE DES REINS (en hiver)

En hiver, l'énergie vitale est pleinement présente au niveau des REINS et de la VESSIE.

Il existe plusieurs façons de renforcer les reins et le système urinaire :

1. Lisser et tapoter le Trajet des méridiens REIN / VESSIE 

2. AUTOMASSER la zone des Reins, lombaires, et frotter le point MINGMEN "porte des reins" (situé à hauteur du nombril dans le dos)afin d'y accumuler du Qi guérisseur.

3. visualiser la couleur NOIRE, pour énergiser, dynamiser et renforcer l'énergie des reins.

4. Prononcer le son thérapeutique "chui" (son chinois de l'eau) pour stimuler la circulation des liquides du corps

5. se pencher en avant, puis se cambrer légérement en arrière, en s'appuyant les mains sur les reins pour étirer, assouplir et stimuler le dos

6. Pratiquer les enchainements de Qi Gong des REINS (mis au point par maître Zhang Guangde) 

7. Apaiser les émotions de peur, d'angoisse, de doutes, inquiétudes, évacuer les sentiments d'insécurité qui affaiblissent les reins. (et vice versa : stimuler les reins pour apaiser les angoisses).

8. Se ressourcer, se reposer, recharger ses "batteries", pour repartir plein d'énergie au printemps.

9. Cultiver la confiance, la confiance en soi, un sentiment de sécurité, la sérénité, la paix intérieure.

10. Consommer des aliments de saveur SALEE, pour entretenir l'élément "eau" du corps : bien boire, manger des soupes-bouillons, des plats mijotés ou vapeur.